土曜日。ロシア人のスタッフにプールパーティによばれて参加。ただブールサイドで飲んだり食べたりするだけなんですが。 パーティも終盤になって人も帰り始めたころ、ロシアとグルジアの話になりました。というかぼくが振ってみたんですが。返ってきた答えは…

土曜日。H女史に誘われてLA北の日本人のお宅で魚パーティに参加。さかなもおいしかったが、家が素敵でした。SDの家はスペイン系の色というかモチーフが入っているので、いまいちアメリカっぽくないのですが、ここの家は都会の洗練された一軒家という感じでし…

月曜日。プロテインの食事を始めてから早２週間。いろいろメリットがあったので書いておきます。 筋トレのスピードというか効果があがった。翌日の筋肉痛も軽くなった。 先日のヨセミテがあまりにショックだったので、足を中心に筋トレしてみたら、身体が軽…